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Gesundheit und Medizin: A Bronx Family Album. The Impact of AIDS. CD- ROM für Windows 3.1/3.11/95/ NT 4.0, Mac 7.1. An interactive CD- ROM: The Impact of AIDS

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Gesundheit und Medizin / Fitness   ISBN 3931141543


Gesundheit und Medizin: A Fifteen-somite Human Embryo

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Gesundheit und Medizin / Schwangerschaft   ISBN 3540505652


Gesundheit und Medizin: A Modern Approach to the Perimenopausal Years (New Developments in Biosciences ; No. 2)

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Gesundheit und Medizin / Fitness   ISBN 3110109379


Gesundheit und Medizin: A. D. S. ( ADS). Das Erwachsenen-Buch

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Gesundheit und Medizin / Hyperaktivität & Aufmerksamkeitsdefizitsyndrom (ADS)   ISBN 3934333060


Gesundheit und Medizin: Abbruch der Schweigemauer. Die Wahrheit der Fakten.

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Gesundheit und Medizin / Psychologie   ISBN 3518399977


Gesundheit und Medizin: Abbruch der ungewollten Schwangerschaft. Ein Konfliktlösungsversuch?

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Gesundheit und Medizin / Schwangerschaft   ISBN 3540132309


Gesundheit und Medizin: Abenteuer - Spielstunden

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Gesundheit und Medizin / Gymnastik   ISBN 3854231024


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Gesundheit und Medizin / Wechseljahre   ISBN 3825504433


Gesundheit und Medizin: Abenteuer Marathon. So spannend kann Laufen sein

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Gesundheit und Medizin / Laufen & Jogging   ISBN 3897842343


Gesundheit und Medizin: Abenteuer Schwangerschaft

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Gesundheit und Medizin / Schwangerschaft   ISBN 3894377615


Gesundheit und Medizin: Abenteuer Wissen - Der menschliche Körper

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Gesundheit und Medizin / Fitness   ISBN 3884728407


Gesundheit und Medizin: Abenteuer Wunschkind. Das Schwangerschaftsbuch für Frauen über 35.

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Gesundheit und Medizin / Schwangerschaft   ISBN 3596151848


Gesundheit und Medizin: Abenteuer-Spielstunden. 200 neue Spielstationen für Lehrer und Animateure, Schule und Verein

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Gesundheit und Medizin / Gymnastik   ISBN 3804371027


Gesundheit und Medizin: Aber das Schönste an ihr war ihr Haar, es war rot wie Gold

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Gesundheit und Medizin / Haut & Haar   ISBN 392740280X


Gesundheit und Medizin: Abhängig von Haschisch? Cannabiskonsum und psychosoziale Gesundheit

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Gesundheit und Medizin / Allgemeines   ISBN 3456835175


Gesundheit und Medizin: Abkürzungen in der Medizin /Abbreviation in Medicine /Abreviations en Medicine

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Gesundheit und Medizin / Fitness   ISBN 3805536690


Perfektes Hanteltraining. Die besten Übungen und Programme
Bild und Inhalt stellt
amazon.de zur Verfügung


Perfektes Hanteltraining. Die besten Übungen und Programme

Produktinformation

    Broschiert
    Verlag: Pietsch Verlag
    ISBN: 3613504839

Kundenrezensionen

Tolles Buch!!
Das Buch „Perfektes Hanteltraining" von Christoph Delp braucht jeder, der mit Hanteln trainiert oder zukünftig trainieren möchte. Als ich mir das Buch gekauft habe wollte ich eigentlich nur ein paar zusätzliche Tipps für mein Training, doch dann fand in viiiiieeel mehr als nur ein paar Tipps:
Am Anfang des Buches werden wichtige Grundlagen erläutert: Trainingsmethoden, Ernährung und die Muskelgruppen.
Natürlich findet man zahlreiche Übungen für alle Muskel-/Körperpartien. Jede Übung ist mit einem leichtverständlichen Text (Ausgangspositon - Übungsdurchführung - Variante) und hervorragenden Bildern erklärt, viele dieser Übungen kannte ich noch nicht. Außerdem findet man für die komplette Trainingstunde Aufwärm- und Dehnübungen (mit Bildern).
Das Beste ist, dass man hinten im Buch einen Trainingsplan findet, hier kann jeder ganz individuell seinen Trainingsplan (Trainingsaufbau, Trainingsprogramm) zusammenstellen, was mir sehr geholfen hat.
Also kaufen und lesen!!!

Rundumtraining
Ich habe mir dieses Buch als Einsteiger gekauft. Ich wollte wieder in Form kommen und etwas Kraftausdauer trainieren.

Zufällig bin ich über dieses Buch "gestolpert" und muß sagen, ich bin positiv überrascht worden.

Dieses Buch enthält neben Theorie über Muskelaufbau und Training noch Tipps zur Ernährung. Gefolgt von einem Rundumprogramm von asugiebigen Stretching Übungen, über Hanteltraining bis hin zu Bauch-, Rücken- und Beintraining.

Hier kann man einiges über seinen Körper lernen und diesen auch komplett trainieren. Worauf sogar sehr großen Wert gelegt wird ist das gleichmäßige trainieren ALLER Muskeln des Körpers.

Fazit: Ein tolles Buch, mit dem man sich weitere Käufe von Büchern über Bauchtraining, Stretching, usw. sparen kann.






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